Zajęcia indywidualne z jogi
Zajęcia z jogi służą do poznania samego siebie, rozwojowi duchowemu i fizycznemu. Przewaga sesji indywidualnej nad grupowymi polega przede wszystkim na tym, że cała praca jest idealnie dopasowana do Twoich potrzeb, wymagań i możliwości - nie musisz być na żadnym poziomie zaawansowania.
Zajęcia indywidualne to dobry sposób na aktywność i chwilę tylko dla siebie. Dzięki nim praktykę jogi dostosujesz do posiadanego czasu i celu, który chcesz osiągnąć.
Decydując się na indywidualne lekcje jogi, zapewnisz sobie spokojną, relaksacyjną atmosferę. Zarezerwuj indywidualną lekcję jogi już dziś!
Przez ciało do serca i duszy
Agnieszka Witkowska
nauczyciel Vinyasa jogi (RYT 200)
Joga wzmacnia ciało i uspokaja umysł. Jako nauczyciel towarzyszę i wspieram w tej drodze, rozpoczynając od praktyki asan, co buduje kontakt z ciałem, rozwija siłę i elastyczność. Proponuję zajęcia w stylu vinyasa w różnych wariantach, np. jogę rozciągającą, kręgosłupa, power flow, slow flow i inne. Dopasowuję praktykę do możliwości i potrzeb indywidualnych. Z uważnością na uczestników proponuję warianty pozycji i asystuję w wybranych asanach. Włączam w praktykę elementy pracy z oddechem i medytacji