Dotyk

Człowiek, do prawidłowego funkcjonowania, potrzebuje nie tylko wartościowego pożywienia, ale również dotyku. Poprzez odpowiednio dobrany dotyk możemy wyrazić swoją aprobatę, przekazać poczucie bezpieczeństwa. Jako dorośli ludzie codziennie korzystamy z naszego ciała, dbamy o nie, dostarczając odpowiedniej ilości ruchu, pielęgnujemy je, a ono w zamian odwdzięcza się prawidłowym funkcjonowaniem.

​Jednak na ciało człowieka ma wpływ również jego samopoczucie psychiczne. Wszelkie stresy dnia codziennego, negatywne myślenie i emocje znajdują odbicie w spiętych mięśniach, bólu, przykurczonych ścięgnach. Dlatego tak ważne jest, aby systematycznie dbać o swoje ciało, dostarczając mu doświadczenia dotyku pełnego miłości, energii i ciepła.​

Za pośrednictwem masażu ciało jest przygotowywane do wyzdrowienia. Czuły dotyk prowadzi do tego, iż człowiek emocjonalnie i mentalnie wspiera cały proces. Całe ciało staje się podatne i otwarte na zmiany, a to ma odzwierciedlenie w codziennym życiu, przy dokonywaniu wyborów, podejmowaniu decyzji. Dobrze jest w optymalny sposób zaspokajać podstawowe potrzeby dotyku, systematycznie korzystając z masażu, traktować swoje ciało z należnym szacunkiem.

Emocje

Ile z nas miało nieokreślone bóle ciała, problemy z odpornością, snem, jelitami, metabolizmem będąc w toksycznym związku lub tuż po rozstaniu? Większość nie łączy tych faktów zapominając lub nie wiedząc, że emocje mają silny wpływ na nasz system immunologiczny i napięcia w ciele. Jak możemy sobie pomóc? Poprzez prace nad ciałem możemy uwolnić psychikę od traumy, depresji i napięć. Bardzo dobrym wyjściem jest masaż. Dotyk jest wspaniałym środkiem przekazu pozytywnych emocji oraz empatii dla innych.

Empatia

Rola empatii w pracy z "pacjentem" to jedno z najważniejszych zagadnień. Pojęcie empatia wywodzi się ze starożytnej greki, w której empatia oznacza cierpienie. Empatia polega na umiejętności rozpoznawania i współodczuwania stanów emocjonalnych innej osoby, a także zdolności rozumienia sposobu myślenia drugiego człowieka. Pozwala być uważnym rozmówcą, cierpliwie słuchać i służyć wsparciem. W niektórych zawodach jest jedną z kluczowych kompetencji, ale tak naprawdę w każdej branży odgrywa ważną rolę.

Muzyka i masaż

Podstawowym komponentem zdrowia psychicznego jest umiejętność regulowania emocji i w tym mogę pomoc muzyka. Już w starożytności mówiono o jej zbawiennym wpływie na istotę ludzką. Grecy żyli w przekonaniu, że muzyka przywraca porządek i ład, dodaje siły, inspiruje nas, pogłębia pasje. Ilu ludzi potrafi wyobrazić swoje życie bez muzyki? Większość jest od niej wręcz uzależniona (na przykład ja).

Muzyka ma niepodważalny wpływ na nastrój człowieka. Oddziałuje ona na fizjologię oraz psychikę człowieka, dzięki czemu ludzie odczuwają jej wpływ na własny nastrój. Muzyka bardzo często wywołuje wspomnienia i przywołuje określone myśli. Zdarza się, że jakiś utwór kojarzy się człowiekowi z konkretną sytuacją, którą w życiu przeżył.

W wielu branżach wykorzystują określone melodie, aby zmanipulować konsumenta. Muzyka towarzysząca masażu wykorzystywana jest jako środek do regulowania nastroju. Podobnie jak sen pomaga ona w ucieczce od problemów. Wbrew powszechnej opinii, smutne utwory nie pogarszają naszego humoru, wręcz przeciwnie, możemy poczuć się przy nich lepiej a odpowiednio dobrane linie melodyczne odciągają uwagę od bodźców, przez co działają przeciwbólowo.

Pierwsza wizyta

Masaż nie wymaga specjalnych przygotowań. Warto jednak pamiętać, by na około 1,5 godziny przed zabiegiem nie jeść ciężkostrawnych posiłków. Przed wybraniem się na zabieg trzeba wziąć prysznic, co również można zrobić u mnie w gabinecie. Podczas masażu korzystam z różnego rodzaju olejków i innej kosmetyki, więc po sesji też możesz wziąć kąpiel.

​Każda znajomość, a tym bardziej masaż, potrzebują zaufania. Więc nie musisz od wejścia leczyć na stół do masażu. Najpierw połóż wygodnie swoje rzeczy, napij się wody lub herbaty, powiedz jak minął twój dzień. Również możesz powiedzieć o swoich chorobach na które muszę zwrócić uwagę ponieważ masaż ma sporo przeciwwskazań. ​Następnie zostawię Ciebie na chwilę w pokoju abyś ty mógł spokojnie przygotować się. Na stole znajdziesz dla siebie bieliznę jednorazową oraz czysty ręcznik. Jeżeli masz taką potrzebę, możesz zostać w swojej bieliźnie. Pamiętaj - to jest czas tylko dla Ciebie, kiedy powinieneś się już rozluźnić i zrelaksować. Jeżeli jednak będziesz czuł jakikolwiek dyskomfort, poinformuj mnie o tym, niezależnie czy to będzie chodziło o temperaturę w pokoju, zbyt mocny lub za słaby ucisk, czy o zwrócenie uwagi na bardziej wymagające partie Twojego ciała.​

Kiedy robimy masaż?

​Istnieje wiele wskazań do masażu. Wykonuje się go przy skręceniach i stłuczeniach kończyn, przewlekłym zapaleniu mięśni, stawów i ścięgien, a także w chorobach zwyrodnieniowych i reumatycznych. Również pomaga on w bólach kręgosłupa, wadach postawy, przy przeciążeniu mięśni i stawów, pomaga w gojeniu się blizn. Stosuje się też w chorobach przemiany materii, nerwobólach, a nawet w przypadku nadwagi.

Jakie są zalety masażu?

​Masaż niesie za sobą szereg pozytywnych konsekwencji dla całego organizmu: aktywizuje działanie układu limfatycznego i krwionośnego, dzięki czemu tlen i substancje odżywcze w większej ilości trafiają do organizmu. Masaż usprawnia ruchomość stawów, a także działa na mięśnie: zwiększa ich elastyczność, dzięki czemu pracują lepiej, są również lepiej ukrwione.

Działa również na układ nerwowy – uspokaja lub pobudza, powodując sprawniejsze przesyłanie bodźców do mięśni. Masaż i dotyk świetnie redukuje stres, zmęczenie po pracy, pomaga uwolnić się od problemów oraz jest to wspaniały pomysł na prezent dla ukochanej osoby. Nie ma na świecie prawdopodobnie nikogo, kto nie lubiłby masaży. Oprócz dotyku ważne są także relacje interpersonalne masażysty i "pacjenta" - odczuwa on wtedy zainteresowanie sobą i opiekę, stopniowo pozbywa się negatywnych emocji. Dobrze wykonany masaż mogę poprawić nastrój, daje uczucie odprężenia, polepsza jakość snu, zwiększa energię życiową. Warto jednak dodać, że nie wszyscy mogą korzystać z tego zabiegu.

Jakie są przeciwwskazanie?​

  • z zabiegu nie można korzystać, gdy wystąpi infekcja, zwłaszcza jeśli towarzyszy jej gorączka

  • stany zapalne i alergiczne skóry: egzema, łuszczyca

  • masażu nie wykonuje się przy miażdżycy naczyń obwodowych, zapaleniach żył i gdy występują zakrzepy

  • przeciwwskazaniem są również choroby serca i hemofilia

  • jeśli u "pacjenta" występują żylaki, masaż ich nie obejmuje, podobnie jak masażu powłok brzusznych nie wykonuje się w przypadku kamicy nerkowej, choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, u kobiet w czasie ciąży i miesiączki