Zajęcia z jogi służą do poznania samego siebie, rozwojowi duchowemu i fizycznemu. Przewaga sesji indywidualnej nad grupowymi polega przede wszystkim na tym, że cała praca jest idealnie dopasowana do Twoich potrzeb, wymagań i możliwości - nie musisz być na żadnym poziomie zaawansowania.

Decydując się na indywidualne lekcje jogi, zapewnisz sobie spokojną, relaksacyjną atmosferę. Zarezerwuj indywidualną lekcję jogi już dziś!

Zajęcia indywidualne

Zajęcia dla początkujących lub zaawansowanych, dopasowane do potrzeb. Praca w asanach, praca z oddechem, elementy medytacji. Skupienie się na poszczególnych partiach mięśni, łagodne przejścia z pozycji w pozycję.

Zajęcia indywidualne to dobry sposób na aktywność i chwilę tylko dla siebie. Dzięki nim praktykę jogi dostosujesz do posiadanego czasu i celu, który chcesz osiągnąć.

Joga w parach

To wspólna praktyka bliskości i uważności na macie. Joga w parze to praktyka, która może pogłębić Twoją relację z drugą osobą – poprzez wspólną praktykę nad umysłem, oddechem i ciałem, możesz pozwolić sobie na otwarcie się na bliską Ci osobę. Wspólna joga to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu razem.

Będziemy praktykować asany wspólnie, asystować sobie nawzajem. Joga dla par to wspólna przygoda w głąb swojego ciała, kontrola oddechu, nauka uważności – na siebie i na drugą osobę. Joga w parze pozwala na intymność, wyzwala w nas poczucie odprężenia, błogości, poczucia bezpieczeństwa w towarzystwie drugiej osoby. To też droga do lepszego poznania bliskiej Ci osoby. To czas tylko dla was – tu i teraz. Z uważnością, wrażliwością, otwarciem.

Odbicie lustrzane, dopasowywanie lub poruszanie się w synchronizacji z partnerem jest w rzeczywistości formą mimikry. Wykazano, że robienie tego z partnerem nie tylko pomaga parom nawiązać głębszą więź, ale także pomaga osiągnąć nowy poziom empatii i wzajemnego zrozumienia.

Plan sesji dobrany do poziomu uczestników - nie musisz być na żadnym poziomie zaawansowania.

Paulina Myśliwiec poprowadzi ciebie u świat Jogi

Paulina ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 w nurcie Vinyasa, jednak ukształtowała ją joga Iyengara, dlatego w praktyce i nauczaniu łączy oba te doświadczenia. Lubi Iyengarowską prostotę i precyzję, ale zakochała się w lekkości i kreatywności, jaką daje Vinyasa. Pracuje również metodą yin, polegającą na dłuższym trwaniu w pozycjach. Twierdzi, że bez ruchu nie ma życia, a ten ruch to nie zawsze ruch w fizycznym wymiarze. Zwolenniczka holistycznego podejścia do ciała.

Zajęcia proszę rezerwować telefonicznie że względu że muszę uzgodnić wspólny czas z Pauliną.